消えたいです。毎日悩みおかしくなりそうです。21歳の女子大生です …

2011年04月30日 Q.質問
消えたいです。毎日悩みおかしくなりそうです。21歳の女子大生です。わかってくれる方はごく僅かだと思いますが、頻尿で死にたくなるくらい悩んでます。大学まで1時間半ですが、我慢できずに途中下車することばかりです。酷いときには15分に一度はトイレに行きたくなり、勉強もままならないです。就職活動もこんな体じゃ出来ないです。先日泌尿器科に行きましたが、尿検索では特に異常なし。おそらく過活動膀胱だろうと言うことでベシケアをもらいました。服用して3日ですが効果なしです。このまま一生トイレのことばかり考えるなんて苦しいです。外出も怖くて出来なくなりそうです。生きてても何も楽しくないです。私はどうしたら良いでしょうか
2011年05月06日 A.回答
por1taniさん~過活動膀胱くらいで、消えたいとか悩まないでください。すぐには治りませんが、投薬と体操で治りますよ!泌尿器科で教えてくれるはずですが、一応書いておきますね①まず、トイレ間隔を伸ばす訓練をしましょうトイレに行く間隔を少しずつ長くするよう意識することで、少しずつ膀胱の容量を大きくすることができるため、オシッコを長く溜められるようになります。排尿日誌をつけて自分の排尿感覚を調べましょう。そのうちに自分の排尿間隔が長くなっていることが実感できれば、自信にもつながります。②水分摂取の制限ですカフェインを含む飲み物を避け、水分摂取量を調整することで、尿量を適量に調整します。でも過度な水分制限は禁物ですよ。脱水症状になるので適量の水分はトイレが近くても摂取してくださいね。③骨盤底筋体操をします過活動膀胱の頻尿や尿もれの症状には、骨盤底筋体操と2のトイレ間隔を伸ばす訓練の組み合わせが、より効果的だと考えられています。弱くなった骨盤底筋を鍛えることで、尿道の締まりがよくなり、尿もれが軽くなります。肛門と膣を締めたり緩めたりを繰り返すだけの簡単な体操なので、時間をみつけて毎日続けてみましょう。 過活動膀胱の人は多いみたいで、よくテレビで取り上げられています。あまり気にせず(気にするのが一番悪いですよ)、のんびり、ゆっくりと運動しながら薬を飲んでたら、いつの間にか治った!と言う日が必ずきます。さぁ、今日から頑張って治しましょう!!

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