自律神経失調症に詳しい方お願いします。本気で悩んでます。 私は大 …

2009年02月27日 Q.質問
自律神経失調症に詳しい方お願いします。本気で悩んでます。 私は大学3年生で一人暮らしをしています。 大学に入って一人暮らしをするようになってから気になるようになったのですが高校のときも気づいたらワキに汗をかくようになっていました。 これは自分が暑いと感じていなくても人と接していたり、緊張すると汗をかいています。 また他の症状を下にまとめます。 ・雨の前の日、人ごみにいくと偏頭痛 ・たまにすごく夜さみしくなる(生理前だからかもしれません) ・耳なりがする ・最近顎関節症の初期症状がでる ・肩こりがひどい ・めまいがする ・血圧低め(上100下50くらい) ・心臓がたまにドキドキする ・息切れがする ・冷え性 ・過敏性腸症候群と診断された などなど… でもやはり、女ですので、ワキ汗や手汗、足に汗をかくのはいやです。 ちなみにやや太り気味です。 ダイエットで改善されるようであれば、ダイエットしたいのですが…身長は155センチ体重60キロです。 改善策を教えてください!根拠のないものや、コイン目当ての方などはご遠慮ください。 あと、簡易チェックにてうつ診断をしましたが、うつ傾向は全くないようです。 実際に何をすれば直るのか教えてください。
2009年03月14日 A.回答
自律神経失調症、軽度のパニック障害が疑われます。 自律神経失調症といっても、大分類で、その下に色々なタイプに別れていくので 治療法も異なると思いましたが。 やや太めのようなので、循環器や冷え性などが自律神経から来ているとは言い切れません 冷え性、肩こり、低血圧というのは 健康的な女性にも多く見られます。 強いて言えば、「人混みで偏頭痛」「凄く寂しくなる」等は パニック障害でも見られる症状ですが、明らかにそう診断される人は"車内が息苦しくて耐えられない" "1人で居ると消えてしまいそうだ"という人が多いように思えます まずは、規則正しい生活。 睡眠をしっかりとり (どうしても寝付けなければ、はじめはドリエルなど市販薬使ってもいいでしょう) 栄養バランスを考え、過食・間食を防ぎましょう それと、もし 精神科や心療内科に行くのがどうしてもいやなら、内科に行ってください。 そこで事情を話し、とりあえず抗不安剤(デパスなど)を処方してもらいましょう。 致命的な副作用は無いので、内科医でも言えば処方してくれる人が多いです。 ただ、根治には繋がらないので、心理的な原因だとしたら 精神科・心療内科を受診してください。 精神科に行くのは決して恥ずかしいことやおかしなことではないし、精神疾患は誰にでも起こり得ます、それに今は適切な治療を受けられれば完治します。
 
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