私はとても心配性で、毎日色んな事が心配です。例えば子供の障害( …

2004年07月01日 Q.質問
私はとても心配性で、毎日色んな事が心配です。例えば子供の障害(本当に障害が有ります)自分の持病(不摂生でなってしまいました・・・・生活習慣病です)お金の事(お金の管理がうまく出来ず、毎月赤字です。)主人は反対でとてもお気楽です。(と言うより私の愚痴を聞きたくないみたいです)眠れない事も多く、健康食品などを飲んでいましたがあまり依存するのも良くないと思いやめました。友人と食事など気晴らしにも行きますが、一瞬だけ明るくなれますがそのときだけです。周りには明るい子と思われていますが、正直しんどいです。どうすれば、あまり心配しないでいられるでしょうか。現実逃避、、はしたくないなあと思っています。メンタルクリニックなどには、通った事が有りますが解決できませんでした。宜しくお願いします。
2004年07月01日 A.回答
私の悩みはくだらないことが多いので、参考にならないかもしれませんが、、、 まず、悩んでいることをざっくばらんに紙に書き出します。次に解決したい順か、重い順に番号をつけます。隣に解決方法をこれまた、ざっくばらんに書き出します。あとは、きれいに書き直すだけ。それを見ながら、あら、解決するじゃんと思います。そして、周りの協力を求めたいことも解かります。だんなさんに話したいことも明確になるのでいいのでは?それに、ここで、お知恵を拝借なんてこともできますしね。あまり悩まず、笑顔、笑顔。作るだけで、なんだか幸せになれる。悩まなくてもいいんだよ。

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