うちの父は寝る前にお菓子を食べます。太ってて、それが理由で心臓 …

2004年11月06日 Q.質問
うちの父は寝る前にお菓子を食べます。太ってて、それが理由で心臓に負担がかかってると言われ、高血圧、数年前には脳梗塞をやりました。幸い後遺症は残らずに済んだのですが、この生活をしている限りまた倒れると思います。寝る前に食べるのやめなよと母と2人で言ってるのですが一向にやめる気配がありません。夕食が19:00~20:00間で、寝るのが23:00~24:00の間です。その短時間にお腹が空くらしいです。何度言ってもやめないので脅し文句でもあればな~と思います。何かやめさせる方法はないでしょうか?
2004年11月08日 A.回答
お腹がすく&口寂しいんでしょうね。まず、家の中にお菓子があるのが悪いのでは?!あなたの部屋とか隠しちゃえば良いんです。お腹がすくと眠れない人もいますので、食べれれば「ところてん」がお奨めです。甘い物がいい。と言うのであればこんにゃくゼリーやヨーグルト、果物など、低脂肪・低カロリーの物を用意してあげましょう。春雨入りのスープなども低カロリーでお腹も満たされると思いますよ。化粧品会社に低カロリーのクッキーなども売っています。そういうのを用意しておいても良いでしょうね。脅したところで、本人の自覚がなければ無理です。周りが口に入れる物の管理をするしかありませんね。

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