22歳の専業主婦です。夜に寝ることができなくて困っています。夜に …
2005年09月29日
Q.質問
22歳の専業主婦です。夜に寝ることができなくて困っています。夜になると目がさえて、昼間に睡魔が来て寝てしまいます。この生活リズムをなおしたくて、一睡もせずにいて夜寝ても、次の日からはやっぱり同じことの繰り返しになってしまいます。昼間には睡魔は来るので、不眠症ではないですよね?朝起きて夜に寝る生活がしたいです。何か良い方法はないでしょうか…???
2005年09月30日
A.回答
やはり夜に寝るのが望ましいと思います。昼間、睡魔が来てもぐっすり寝れていないのだったら不眠症です。たとえ8時間寝てても、夢ばかり見てるような睡眠では不眠症になるそうです、夢を見てるというのは熟睡してない事なんだそうです。専門医(心療内科、精神科、等)に診てもらったほうがいいと思います。長引くと良くないと思いますよ。
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