運動して太る体質って言われました。私は女ですが筋肉が発達しやす …
2007年06月13日
Q.質問
運動して太る体質って言われました。私は女ですが筋肉が発達しやすいみたいなんです。今流行のビリーズブートキャンプを試したんですがやはり体重は増えます。ダイエットしたくて運動してるのに逆効果だと知ってショックです。せめてウォーキングだけでもと思ったんですが、私の場合、下半身にたっぷりついてる脂肪と筋肉にはウォーキングさえも脚やせに逆効果らしいのです。かといって食事は特に暴飲暴食はしていないし、健康を意識した食生活を送っているつもりです。ただ、私は甲状腺機能低下症という代謝の悪い病気があります。そのせいか、痩せにくい体質なんです。こんなやっかいな体質の私はいったいどうやってダイエットすればいいのでしょうか?あらゆるダイエットにを試し済みで途方に暮れています。ちなみに私は身長154センチ 体重58キロです。あとマイナス10キロが理想です。
2007年06月29日
A.回答
理屈で考えれば長距離ラン、マラソンなんかどうなのかな~って。
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