十分な睡眠をとっても日中強烈な眠気に襲われます。もしかして睡眠 …
2009年12月12日
Q.質問
十分な睡眠をとっても日中強烈な眠気に襲われます。もしかして睡眠障害でしょうか?こんにちは。相談があります。なお、長文です。私は何故か、日中強烈な眠気に襲われることがあります。睡眠不足が原因かと思い、生活習慣を改善してみたのですが、それでもやはり眠くなってしまいます。手の甲に爪を立てたり、シャーペンを突き立てたりしても、気を緩めた瞬間に寝てしまっています。コーヒーで多少改善したかと思えば2週間ほどで効き目が薄くなりました。学生なので授業中の居眠りが多くなり、困っています。さらに部活中に立っている時でも眠くなってしまうことがあるのです。運動部なので体を動かしている時は良いのですが、他の人の練習を見ていると瞼が重くなり…どんなに興味のある授業でも、睡魔に負けてしまいます。学校では周囲や先生方にも「授業中寝てばかりの人(=やる気がない、怠惰)」というイメージが定着してしまい、悔しいです。居眠りに関して叱られることもしばしば…今日の大学レクチャーでも、折角大学から講師の方が来て下さり、私自身とても楽しみにしていたのに寝てしまいました。開始5分程で眠気を催し、必死に抵抗しましたが気付けば寝ていました。先生に肩を叩かれて一度は目が覚めたものの、すぐにまた眠くなり…講義が終わった後、先生に「何ずっと寝てるの?」とお叱りを受けました。悔しくて悲しくて、左手を見せつけてやりたいという逆切れのような感情が溢れそうでした。(左手はシャーペンと爪の痕でちょっと酷いことになっていたので)できる限り講義は聴いていたし、もっと聴きたかったし、眠気と戦っていたのに…見当違いな感情なのはわかっていますが、本当に悔しかったです。講師の方にも申し訳なくて…トイレで少し泣きました。私は病気なのでしょうか?ナルコレプシー、という言葉を知り、一応ネット上の簡易診断を受けてみましたが、その可能性は低くないみたいです。鵜呑みにはできませんが…睡眠外来、というのものも近所にないのですが、それ以外にどこか相談できるところはあるのでしょうか?ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。伝わりにくい文章かとは思いますが、回答お待ちしています。
2009年12月19日
A.回答
確かにナルコレプシーのおそれはあると思います。まず、近所に睡眠が依頼がないかもということですが、専門医リストをはりますので、この中にいないか確認してみてください。http://www.jssr.jp/oshirase/nintei_i(H21).html次に、ナルコレプシーは現在は判定基準が厳しく、ネットの簡易診断ではわからないのはもちろん、終夜ポリグラフやMSLTなどの専門的な脳波検査が必要です。これは検査だけこの病院にかかるのもできます。次のリストのA機関が、ナルコレプシーの検査ができるところです。これをすませないと、ナルコレプシーかほかの睡眠障害かの鑑別はできず、治療もはじまりません。http://www.jssr.jp/oshirase/nintei_kikan(H21).htmlなお、ナルコレプシーの診断と治療は、睡眠外来のない地域では神経内科や精神科になります。お薬を処方できる医師はナルコレプシーの診断に精通した医師に限られます。日本睡眠学会認定医、日本神経学会認定医などです。ほかの睡眠不足症候群と区別をつけるため、今から睡眠日誌をつけましょう。寝た時刻起きた時刻、居眠りしたときをつけます。http://kaminsho.com/professional/tool/diary.html私もナルコレプシーで、毎日つけてますよ。専門医についてお薬をいただいていますが、お薬の量の管理の面でも役立ちます。夜間睡眠が少ないと昼の眠気はやっぱり出やすいので、睡眠日誌で自分の睡眠を知ることも大事です。また、初診でいっても「睡眠日誌をつけましょう」といわれ、一か月分データがたまってからそれを見て、検査するかどうかを考えたりもするので、今からつけて、できるだけ早く一か月以上の睡眠日誌をためることは大事です。近所になくてどうしよう、と思うかもしれませんが、ナルコレプシーと確定診断がでれば、月一回か二回、お薬をもらいにいき、生活指導をうけるだけで、病院では30分から1時間程度しかかかりません。また、ナルコレプシーの治療で大事なのは最初の1年です。不安が募り、専門医でないところにいってもなんとかなると思うかもしれませんが、「僕は愚痴をきくくらいしかできない」と医師に言われるのはまだましで「単に生活だらけてるだけだ」と傷つけられることもあります。最初の1年で治療に脱落しないことが、ナルコではとても大事なことなので、時間がかかっても、専門医の治療をうけましょう。治療開始2年目になれば、治療から脱落することは少なくなります。
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